Everyone

1 Giant Mind

KitKat

Learn to meditate in 12 easy steps, then take the 30 day challenge to make meditation a daily habit.

With 1 Giant Mind, Jonni Pollard, a master meditation teacher, author, and founder of the 1 Giant Mind Teacher Training Academy will teach you how to learn a 'Being' meditation technique. With 4 years of in-app research, this app has proven to reduce stress levels and generate overall better well being for users.

The 1 Giant Mind app is for anyone who wants to feel less stressed, more calm, present, and experience greater health and wellbeing. Our approach to meditation is easy and effortless. and no previous experience is required. Anyone can learn this technique in 12 short steps and begin to experience the benefits immediately.

How the 12 Step ‘Learn Meditation' Course works:

▪️ Each step only takes 15 minutes and builds upon the previous step
▪️ Step by step video and audio tutorial instruction guides you
▪️ A journal and set-a-reminder tool to help you keep track of your progress and assist in making your practice a daily habit
▪️ In-depth practical explanations to further deepen your knowledge of the technique
▪️ Access to a ‘Review Your Experience’ videos that help you better understand all of the different experiences you can have
▪️ Videos can be streamed or downloaded
▪️ Unlock helpful content and rewards as you progress
▪️ FAQ library that answers many questions that you may have as you learn this technique.
▪️ At the end of the 12 step course you will know how to meditate anywhere, anytime, and experience deeply restful and rejuvenating meditations.

30-Day Challenge

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the 30 day challenge.
▪️ Take the 30 day challenge to make meditation a daily habit
▪️ Choose the length of your daily meditation, do it with or without music and with or without guidance.
▪️ Access the journal and set a reminder tools
▪️ Unlock content and rewards to inspire you to complete the 30 day challenge.

Meditation Timer

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the meditation timer.
▪️ This is a great tool to keep you on track
▪️ Choose between 10, 15 and 20 minute meditations, with or without guidance and/or music.
▪️ Choose a male or female voice to guide you
▪️ Keep a journal, and set reminders.
▪️ Track your Mindful Minutes in Google Fit

6 Key Points of this Technique

- The 1 Giant Mind Being technique is effortless to practice
- This technique is perfect for people with busy minds
- The technique requires no concentration or controlling of thoughts
- It can be practiced anywhere, at anytime, sitting comfortably with your eyes closed
- It doesn’t require any belief system to be effective
- You can feel benefits immediately
တရားအားထုတ်နေတဲ့နေ့စဉ်အလေ့အထအောင် 30 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုယူပြီးရင်, 12 လွယ်ကူသောခြေလှမ်းအတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ဖို့သင်ယူပါ။

1 ဧရာစိတ်, Jonni Pollard ကတစ်ဦးမာစတာဘာဝနာဆရာ, စာရေးဆရာ, နှင့် 1 ဧရာစိတ်ဆရာသင်တန်းအကယ်ဒမီ၏တည်ထောင်သူဘယ်လိုတစ်ဦး '' ဖြစ်ခြင်း 'ဘာဝနာ technique ကိုသင်ယူဖို့သင်ကသင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ In-app ကိုသုတေသန၏ 4 နှစ်နှင့်အတူ, ဒီ app စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ချခြင်းနှင့်အသုံးပြုသူများအတွက်ဖြစ်ခြင်းပိုကောင်းကောင်းစွာခြုံငုံ generate မှသက်သေပြခဲ့သည်။

အဆိုပါ 1 ဧရာစိတ် app ကိုလျော့နည်းခံစားရရန်လိုသူမည်သူမဆိုအဘို့ဖြစ်၏, အလေးပေးပိုပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်, ပစ္စုပ္ပန်, နှင့်ပိုမိုကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးကိုတွေ့ကြုံခံစား။ တရားအားထုတ်မှကျွန်ုပ်တို့၏ချဉ်းကပ်မှုလွယ်ကူပြီးအင်အားစိုက်ထုတ်သည်။ နှင့်မျှမတို့အရင်အတွေ့အကြုံကိုလိုအပ်ပါသည်။ မည်သူမဆို 12 တိုတောင်းသောခြေလှမ်းများအတွက်ဒီ technique ကိုသင်ယူနှင့်ချက်ချင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။

: ဘယ်လို 12 အဆင့်သင်တန်းအလုပ်လုပ်တယ် '' ဘာဝနာ Learn ''

▪️တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းသာယခင်ခြေလှမ်းအပေါ်သို့ 15 မိနစ်ကြာမြင့်ခြင်းနှင့်တည်ဆောက်
▪️ခြေလှမ်းဗွီဒီယိုနဲ့အသံသင်ခန်းစာညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်သင်သည်လမ်းညွှန်
▪️တစ်ဦးကဂျာနယ်နှင့်သင်သည်သင်၏တိုးတက်မှုခြေရာခံစောင့်ရှောက်နှင့်သင့်အလေ့အကျင့်လုပ်အတွက်နေ့စဉ်အလေ့အထကူညီရန်ကူညီရန် set-a-သတိပေးချက် tool ကို
နောက်ထပ် technique ကိုသင့်ရဲ့အသိပညာပိုကောင်းလာစေဖို့▪️ In-depth ကိုလက်တွေ့ကျတဲ့ရှင်းလင်းချက်
သငျသညျပိုကောင်းသငျသညျရှိနိုင်ပါသည်မတူညီတဲ့အတွေ့အကြုံတွေအားလုံးနားလည်ကူညီမယ့် 'သငျ့အတွေ့အကြုံပြန်သုံးသပ်ပါ' 'ဗီဒီယို▪️ Access ကို
▪️ဗီဒီယိုများထုတ်လွှင့်သို့မဟုတ်ဒေါင်းလုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်
▪️သင်တိုးတက်မှုအဖြစ်အထောက်အကူဖြစ်စေအကြောင်းအရာနှင့်ဆုလာဘ် Unlock
သင်ကဒီ technique ကိုလေ့လာသင်ယူအဖြစ်ရှိစေခြင်းငှါများစွာသောမေးခွန်းများကိုဖွကွေားကြောင်း▪️မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများစာကြည့်တိုက်။
▪️ 12 ခြေလှမ်းသင်တန်း၏အဆုံးမှာသင်အချိန်မရွေး, ဘယ်နေရာမှာမဆိုတွေးတောဆင်ခြင်ဖို့ဘယ်လိုသိနှင့်နက်ရှိုင်းစွာမှေးကွိုနှင့် rejuvenation ဆင်ခြင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။

30-Day ကိုစိန်ခေါ်

သငျသညျ 12 ခြေလှမ်းသင်တန်းပြီးစီးပါပြီပြီးတာနဲ့▪️သင် 30 ရက်နေ့ကစိန်ခေါ်မှုသော့ဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။
▪️ဘာဝနာနေ့စဉ်အလေ့အထအောင် 30 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုယူပါ
▪️သင့်ရဲ့နေ့စဉ်တရားအားထုတ်ခြင်း၏အရှည်ကိုရွေးချယ်ပါ, အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲဂီတနှင့်အတူသို့မဟုတ်လမ်းညွှန်မှုမပါဘဲလုပ်ပါ။
▪️ဂျာနယ်တွင်သုံးစွဲနည်းနှင့်တစ်ဦးသတိပေးချက် tools တွေကိုသတ်မှတ်
▪️ 30 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုဖြည့်စွက်ရန်သင့်လာအောင်နှိုးဆွဖို့အကြောင်းအရာနှင့်ဆုလာဘ် Unlock ။

တှေးတောဆငျခွ Timer

သငျသညျ 12 ခြေလှမ်းသင်တန်းပြီးစီးပါပြီပြီးတာနဲ့▪️သင်ဘာဝနာ timer နေရာမှာသော့ဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။
▪️ဒီလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းမွန်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်
▪️နှင့်အတူသို့မဟုတ်လမ်းညွှန်မှုနှင့် / သို့မဟုတ်ဂီတမပါဘဲ, 10, 15 နှင့် 20 မိနစ်ဆင်ခြင်အကြားကိုရွေးချယ်ပါ။
▪️သင်လမ်းပြအထီးသို့မဟုတ်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုအသံဖြင့် Choose
▪️တစ်ဂျာနယ်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်သတိပေးချက်များထားကြ၏။
▪️ Google ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုမိနစ်စစ်မည်

ဒီနည်းစနစ်၏ 6 Key ကိုအမှတ်

- အဆိုပါ 1 ဧရာစိတ်ခံ technique ကိုအလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့အင်အားစိုက်ထုတ်ဖြစ်ပါသည်
- ဤ technique ကိုအလုပ်ရှုပ်စိတ်နှင့်အတူလူတို့အဘို့ပြီးပြည့်စုံ
- အ technique ကိုအတှေးအဘယ်သူမျှမအာရုံစူးစိုက်မှုသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်လိုအပ်ပါတယ်
- ဒါဟာအချိန်မရွေး, closed ကိုယ်မျက်စိနှင့်အငြိမ့်ထိုင်သည်မှာဘယ်နေရာမှာမဆိုကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်
- ဒါဟာထိရောက်သောဖြစ်မဆိုယုံကြည်မှုစနစ်အားမလိုအပ်ပါဘူး
- သင်ကချက်ချင်းအကျိုးခံစားခွင့်ခံစားရနိုင်ပါတယ်


12 ခြေလှမ်းများအတွက်တှေးတောမှ Learn

1 Giant Mind: Learn Meditation

1 Giant Mind: Learn Meditation ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား